入睡难，每天晚上睡不着，脑子里乱七八糟的

健康咨询描述： 22岁女性，经常晚上睡不着，每次放下手机闭上眼很多个小时才能睡着，有的时候一夜都睡不着，脑子也会出现烂七八糟的想法，想睡睡不着很烦躁，早上起不来一般能睡到中午，应该怎么样缓解？

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-08-29 11:27:55
      指导意见：
      你的症状有可能和脑神经衰弱有关，这种疾病有可能打破自身的生物钟，多和维生素b族缺乏有关，可以试用谷维素和维生素b1等药物调节神经，还可以配合用安神补脑液改善睡眠。