初中生怎么减肥最有效?

  女 | 15岁 2021-01-24 14:16:49 1人回复 来自

健康咨询描述: 16岁初中生怎么减肥最有效?需要节食吗?

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-01-24 14:18:21
      注意不要通过节食来减肥,可以通过调整饮食习惯和加强运动来改善。饮食上注意控制零食、不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料),油腻的食物,不吃夜宵,加强运动锻炼