身高矮小，增长慢，心理自卑

健康咨询描述： 性别:男年龄:14身高154cm体重:45kg鞋码:37问题描述:上初中以来，身高都是缓速增长，没年也不过4cm左右，父亲也就165母亲150，请问一下至少能长多高？

专业回复

黄坤美 河源市人民医院   副主任医师 2021-01-24 12:29:49
      现在正处于生长发育的关键时期，只要自己坚持锻炼身体，多吃一些绿色蔬菜豆制品，多吃一些海鲜类的食物，肯定会增高的。每天一定要坚持跑步，游泳俯卧撑，睡觉前多喝牛奶，口服点葡萄糖酸钙咀嚼片。