50岁补钙吃啥钙片好

健康咨询描述： 50岁补钙吃啥钙片好

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黄坤美 河源市人民医院   副主任医师 2021-01-24 09:14:58
      关键是要加强营养，加强锻炼，增强体质，多吃一些绿色蔬菜，豆制品，海鲜类的食物，一定要讲究饮食均衡多样化，同时要增加户外活动的时间，晚上睡觉前多喝牛奶，这些都可以起到很好的补钙的作用，如果缺钙比较严重，可以口服点高钙片或者是碳酸钙D三颗粒或者是葡萄糖酸钙咀嚼片。