骑完动感单车大腿疼怎么缓解

健康咨询描述： 骑完动感单车大腿疼怎么缓解

专业回复

富灵杰 上海交通大学医学院附属第九人民医院   副主任医师 2022-11-01 13:52:58
      考虑应该是骑行过程中过于激烈，或者是骑的时间太长，然后导致肌肉出现这种症状。减少活动，注意休息，当前阶段最好是能够停止活动，以后在进行活动之前适当热身，活动量要适中，可以逐渐增加活动量。活动完以后还需要适当的拉伸放松。现在有明显的疼痛，可以热敷，然后外用活血止痛膏进行症状治疗。