脚脖子抽筋了怎么办

健康咨询描述： 脚脖子抽筋了怎么办

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沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2021-01-23 17:01:52
      脚脖子抽筋可以注意休息，尽量避免受凉劳累和剧烈运动，温热水泡脚每天两次，每次约20分钟，可以补钙吃钙片等，适量运动，多晒晒太阳，食用含钙丰富的食物比如牛奶、奶制品、虾皮、海带、豆类制品等，