平板支撑伤腰了怎么办

健康咨询描述： 平板支撑伤腰了怎么办

专业回复

梁天舒 佳木斯大学附属口腔医院   主治医师 2021-01-23 08:15:01
      你的情况属于腰部肌肉损伤所致的。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周。近期内避免剧烈的运动以及减少活动不要在做平板支撑了。