颈椎病注意事项及禁忌

健康咨询描述： 颈椎病注意事项及禁忌

专业回复

刘明 滕州市中医医院   主治医师 2021-01-22 07:28:29
      您好，颈椎病的注意事项，主要是包括改善日常不好的生活习惯，避免长时间的低头工作学习看手机、枕头过低或过高、劳累受凉、姿势不良等情况，平常可以适当地做做一些颈椎的保健操，如颈椎的米字操等，百度视频搜索颈椎米字操，有好多可以参考一下，缓解颈肩部的疲劳。饮食上忌辛辣刺激油腻食物。