骨密度低吃什么好

健康咨询描述： 骨密度低吃什么好

专业回复

曹军 日照市中医医院   副主任医师 2021-01-26 14:16:20
      骨密度低，应该吃含钙质比较充足的食物，比如虾皮、海带、海藻、发菜、木耳、核桃仁、排骨等。还可以提供足够的蛋白质，可以适当的增加牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉或者瘦肉，也应该注意及时补充充足的维生素D和维生素C，因为维生素D和维生素C在骨骼的代谢方面起到很重要的作用。
      

韩曰萍 高青县妇幼保健院   副主任医师 2021-01-22 23:08:04
      你好，你说的是婴儿吗，做的骨密度测定有点低呀，那你就补钙呀，如果是婴儿的话加点维生素D3，平时的话多晒太阳，帮助钙的吸收啊。也可以多吃点鱼肉啊，虾皮一类的。