考前焦虑症如何克服

  保密 | 0个月 2021-01-21 12:03:38 1人回复 来自

健康咨询描述: 考前焦虑症如何克服

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孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-01-22 05:11:36
      对于考前焦虑。如果是轻微的焦虑没有必要在意,这样反而有利于考场的发挥,如果感觉焦虑,对自己的学习考试有影响,那可以做个心理的治疗,短期的服用一定的抗焦虑的药,把每一场考试当做一场普通的课堂练习。是认真的去做就可以了,学会放松训练,比方说你可以做深呼吸。