考前焦虑症如何克服

健康咨询描述： 考前焦虑症如何克服

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-01-22 05:11:36
      对于考前焦虑。如果是轻微的焦虑没有必要在意，这样反而有利于考场的发挥，如果感觉焦虑，对自己的学习考试有影响，那可以做个心理的治疗，短期的服用一定的抗焦虑的药，把每一场考试当做一场普通的课堂练习。是认真的去做就可以了，学会放松训练，比方说你可以做深呼吸。