办公室一族怎样预防颈椎病

健康咨询描述： 办公室一族怎样预防颈椎病

专业回复

陈俊华 锦州市中心医院   主任医师 2021-01-21 08:54:47
      经常坐办公室要预防颈椎病，首先要注意做一段时间之后要适当的起身活动，这样可以帮助缓解久坐引起的不适，可以预防颈椎病，同时要定时的做一下颈椎操，不要长时间的低头。
      

袁伟 滕州市中医医院   副主任医师 2021-01-21 08:55:53
      你好，对于从事办公室文案工作人员，由于长时间久坐和低头，可以引起颈椎生理曲度的改变，以及颈部肌肉软组织疲劳的疲劳，出现颈部酸痛酸胀，不舒服的颈椎病的临床表现症状，可以通过休息保护热敷，针灸理疗治疗疾病，同时呢，日常生活当中需要注意，不要长时间的久坐和低头，可以进行颈椎的米字操保健。