脑力劳动消耗热量吗

健康咨询描述： 脑力劳动消耗热量吗

专业回复

董白晶 深圳市第三人民医院   主任医师 2022-08-09 12:45:32
      脑力劳动消耗能量比较大。脑力劳动期间要多吃高蛋白类食物，如瘦肉蛋奶豆类，多吃新鲜蔬菜和水果，均衡膳食，保证营养素齐全。此期要保持良好睡眠，不要心理压力过大，保持放松心态。