什么食物里面有高蛋白

健康咨询描述： 什么食物里面有高蛋白

专业回复

王炳乾 十堰市中医医院   主治医师 2021-01-20 07:29:49
      你好，高蛋白的食物是指食物中蛋白质的含量较多，多吃高蛋白的食物，它可以使人们更健康，对人体的成长有很大的作用。肉类属于高蛋白食物，如牛奶，羊奶，鸡蛋，鱼肉，蟹肉，虾等食物。植物蛋白中的大豆，芝麻，豆腐，杏仁，松子，黑豆，黄豆等食物。高蛋白食物的营养价值特别高，特别适合能量消耗多的病人和其他人群，可以帮助恢复体力。