为什么休息不好头疼

健康咨询描述： 为什么休息不好头疼

专业回复

张成发 齐齐哈尔市第一医院   主治医师 2021-01-19 19:05:16
      根据你所说的情况，休息不好，出现头疼的情况。是由于长时间不休息会造成神经疲劳，进而出现头痛的情况，建议作息时间一定要规律，早睡早起，不要熬夜，睡前可以喝一杯热牛奶或者听一些舒缓的音乐，有助于提高睡眠质量。