有氧运动减肥有哪些

健康咨询描述： 有氧运动减肥有哪些

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刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-20 10:10:43
      如果觉得肥胖想减肥的话，还是推荐合理控制三餐的前提下进行有氧运动！有氧运动包括户外的运动，走步跑步，瑜伽练习等，建议每天坚持两个小时的有氧运动，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。