抑郁焦虑症自我治疗

健康咨询描述： 抑郁焦虑症自我治疗

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-01-19 05:56:37
      抑郁焦虑症想自我治疗的话，首先这类的患者要多培养些兴趣爱好，兴趣爱好多了以后会使人开心放松，所以就会缓解抑郁和焦虑，要对自己学会接纳，不要老是负面评价，自己不要过度的追求完美，学会顺其自然的生活。