运动后小腿肌肉酸痛怎么缓解
保密 | 0个月 2021-01-17 14:14:46 1人回复 来自健康咨询描述: 运动后小腿肌肉酸痛怎么缓解
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张波 滕州市中医医院 副主任医师
2021-01-17 14:41:13 运动后小腿肌肉酸痛,就说明长期缺乏锻炼或者锻炼的过少,也有可能是锻炼的负荷过大,而这种情况最好要坚持练一段时间,降低锻炼的活动量,要循序渐进,逐渐增加,平时锻炼以后可以进行冰敷或者冷敷,能够缓解疼痛