睡觉睡着后多次醒来，难入睡

健康咨询描述： 最近一个星期每天晚上半夜3:00左右醒了，然后就睡不着，脑子里面想些有的没得

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 23:33:06
      因为每某一天突然间半夜醒来，慢慢的形成了这种生物钟，所以导致一个星期都会这样，建议患者可以适当的调整一下睡夜间睡眠的时间，尽量往后延一点，白天增加一点运动量，慢慢的改变这种状态，或者服用一些安神的药物。