夜间失眠怎么回事

健康咨询描述： 夜间失眠怎么回事

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-01-17 08:49:51
      经常出现失眠症状与平时过度紧张焦虑有一定关系，可以适当服用谷维素调节一下神经，睡觉前可以用温水泡脚或者是听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物，保持健康的生活节奏。