肥胖怎么减肥

健康咨询描述： 肥胖怎么减肥

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赵国政 中国人民解放军空军特色医学中心   主治医师 2021-01-15 20:57:38
      减轻肥胖以饮食控制和运动锻炼为主，要限制每天进食的总热量，在同等热量的前提下，多吃一些低热量低脂肪的食物，根据个人的年龄和身体状况，选择个人喜爱的运动锻炼方式。