减肥时便秘怎么办

健康咨询描述： 减肥时便秘怎么办

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-01-14 18:28:15
      指导意见：
      您好：减肥便秘是用于吃的东西过少、肠功能减慢引起的，建议您多吃一些粗纤维食物，多吃蔬菜水果，多吃五谷杂粮，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯，减肥的话可以少吃高脂肪，高热量食物，坚持锻炼，每天做30-40分钟的有氧运动，长期坚持可以达到减肥的目的。