湿气重如何减肥

健康咨询描述： 湿气重如何减肥

专业回复

赵国政 中国人民解放军空军特色医学中心   主治医师 2021-01-14 16:09:29
      湿气重减肥要严格的管控所摄入的饮食，并且要积极的运动，配合锻炼，必要时要通过中药健脾化湿、疏肝理气。在饮食方面，要积极的管控寒凉、辛辣、油腻、生冷类的食物。在运动方面，要坚持做有氧运动，比如室内瑜伽或者慢跑等。