什么有助于消化和排便

健康咨询描述： 什么有助于消化和排便

专业回复

侯云飞 邹平市中医院   主治医师 2021-01-13 12:19:27
      有助于消化和排便，可以通过以下方式：1.清晨空腹喝一杯温开水或者是蜂蜜水，可以促进胃肠蠕动有助于消化和排便。2.吃一些润肠通便的食物，如香蕉、红薯、山药等。3.养成良好的排便习惯，有便意时及时排便。