快速运动减肥的方法

健康咨询描述： 快速运动减肥的方法

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赵国政 中国人民解放军空军特色医学中心   主治医师 2021-01-13 18:03:36
      快速运动减肥的方法有很多：首先可以考虑游泳，在游泳过程中由于需要消耗大量的能量维持在水下时间，可以有效减少体内的卡路里起到快速运动减肥的功效。其次女性可以考虑瑜伽锻炼，瑜伽运动通常可以提高新陈代谢速率，促使机体的血液循环加快，改变人体内脂肪和肌肉的比例，加速脂肪的氧化、消耗达到快速减肥的目的。