中老年人补钙方法

健康咨询描述： 中老年人补钙方法

专业回复

吴本荣 河源市人民医院   副主任医师 2021-01-13 08:48:18
      中老年人由于年龄大了，骨质在流失，那肯定会缺钙的，所以说你可以吃上钙片，喝上牛奶。尽量吃点清淡易消化而富有营养的饮食。平时多晒晒太阳也可以的，都可以补钙的。