吃什么抵抗力可以增强？

健康咨询描述： 这段时间，抵抗力明显下降，是不是流鼻子什么的，自己买了罐蛋白.粉，想着补充蛋白质提高免疫力，是汤.臣.倍.健.蛋白.粉，还可以。还想问问吃什么抵抗力强？

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 10:49:31
      如果是感觉抵抗力差，这个平时可以多吃一些含有维生素高的新鲜蔬菜以及食用果也可以吃点21金维他这个能够增强各种微量元素的。也要适当的参加一些体育运动来锻炼，增强体质，增强免疫。