适合膝关节损伤的运动有哪些

健康咨询描述： 适合膝关节损伤的运动有哪些

专业回复

刘明 滕州市中医医院   主治医师 2021-01-11 09:29:14
      您好，膝关节损伤的运动主要是以关节负重轻的运动为主，如游泳、慢跑、骑单车、瑜伽、打太极等，尽量避免篮球，足球等剧烈运动，循序渐进的给予锻炼，逐渐增加锻炼的时间和频次，以不出现明显的酸痛为宜，注意膝关节的保暖。