适合膝关节损伤的运动有哪些
保密 | 0个月 2021-01-11 09:24:45 1人回复 来自健康咨询描述: 适合膝关节损伤的运动有哪些
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刘明 滕州市中医医院 主治医师
2021-01-11 09:29:14 您好,膝关节损伤的运动主要是以关节负重轻的运动为主,如游泳、慢跑、骑单车、瑜伽、打太极等,尽量避免篮球,足球等剧烈运动,循序渐进的给予锻炼,逐渐增加锻炼的时间和频次,以不出现明显的酸痛为宜,注意膝关节的保暖。