颈椎病运动方法

健康咨询描述： 颈椎病运动方法

专业回复

刘明 滕州市中医医院   主治医师 2021-01-10 15:08:00
      你好，颈椎病的运动方法包括颈椎的米字操，瑜伽，游泳等，循序渐进的锻炼，逐渐增加锻炼的频次和力量，避免过度运动，平日避免长时间的低头、熬夜劳累，姿势不良等情况，百度视频可以搜索颈椎米字操，有好多可以参考一下。