身高168体重80kg

健康咨询描述： 天天慢跑跑步一小时每天跑完七八点了再吃晚饭这样能达到减肥效果吗

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-01-10 14:40:46
      像你这种情况坚持运动对于减肥是有一定帮助的，但是每天晚上运动完再吃晚饭对于减肥就有负面的影响了当然也要看具体吃完饭的量如果只是吃了一点点的食物一般是可以接受的。但是如果吃了大量的高热量食物，热量被人体吸收还会起到增肥的效果。