如何能快速减肥不反弹

健康咨询描述： 如何能快速减肥不反弹

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-10 14:58:49
      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议合理控制三餐，特别是晚餐，少吃主食以蔬菜水果代替，建议少食甜品饮料油炸食品等，每天坚持两个小时的走步，跑步运动，有助于加快减肥的效果，也有利于身体健康。