失眠，神经衰弱症，睡眠浅

健康咨询描述： 从上个月就开始，每天睡觉前很困呀，眼睛一闭睡了，醒来后才发现就睡了四五个小时，醒来后就睡不着了，上班呢又很困很困，有时睡前会吃点褪黑素觉得会不会好一点，但是发现睡眠还是这样，每天头都昏昏沉沉的，没精神，怎么办

专业回复

叶军霞 滨州市中心医院   主治医师 2021-01-09 12:14:22
      这个年龄正常来说不会出现这些表现导致失眠，很可能是自己压力比较大，经常想事情过多，所以才会出现神经衰弱，建议可以根据临床表现适当的选择一些中成药来调理，比如人参归脾丸。
      

王洪华 山东第一医科大学第二附属医院   主治医师 2021-01-09 12:22:38
      你好，这种情况考虑神经衰弱的情况引起的，睡前不要从事紧张的工作，听一听舒缓的音乐，喝一杯温牛奶热水来泡泡脚，看是否能够改善，如果说能够改善的话，注意养成良好的生活习惯，如果说不能好转，可以适当的口服安神药物。
      

舒宁宁 大庆油田总医院   副主任医师 2021-01-09 12:11:59
      病情分析：
      患者的情况可能是劳累或者情绪因素导致的睡眠不好所致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议患者平时少吃辛辣以及刺激性的食物的，多运动的，可以服用安神的药物进行治疗的
      
      以上是对“失眠，神经衰弱症，睡眠浅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！