明明很想睡觉却睡不着是怎么回事

健康咨询描述： 明明很想睡觉却睡不着是怎么回事

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:36:07
      明明很想睡但是睡不着，像这种情况有可能是某些精神心理问题导致的，也有可能是焦虑，或者外界环境嘈杂等影响睡不着的可以放松放些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，必要时也可以适当的吃一些助眠的药，平时要养成良好的休息睡眠规律。