膝关节疼痛怎么锻炼

健康咨询描述： 膝关节疼痛怎么锻炼

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刘明 滕州市中医医院   主治医师 2021-01-08 08:07:31
      膝关节疼痛的锻炼，急性期休息为主，减少活动量。疼痛缓解后可以适当的做一些慢跑，打太极，游泳，骑单车等对关节伤害小的运动，戴护膝保护，循序渐进的体育锻炼，逐渐增加锻炼频次和力量，以不出现明显酸痛为宜。