玉米代替主食会不会发胖

健康咨询描述： 玉米代替主食会不会发胖

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-08 08:17:19
      在减肥的过程中可以适当的多吃一些粗粮，比如说玉米等，但是长期吃煮玉米对身体也不好，也会引起胃肠道功能紊乱的情况，建议合理控制三餐，特别是晚餐，少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持有氧运动两个小时，有助于加快减肥的效果。