半夜睡不着是怎么回事

健康咨询描述： 半夜睡不着是怎么回事

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-01-07 18:46:28
      半夜睡不着，这种情况有可能是白天过于劳累，过于紧张，或者是压力过大造成的，建议及时调整心态，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪。不要过于劳累，不要熬夜，要注意休息。