做俯卧撑胳膊疼怎么办

健康咨询描述： 做俯卧撑胳膊疼怎么办

专业回复

陈光鑫 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-01-07 08:23:51
      做完俯卧撑胳膊特别痛可以通过冷敷、拉伸、按摩、热敷等进行缓解。时间10至15分钟，注意冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止皮肤冻伤；运动后的2个小时内，可摄入大量的碳水化合物。