初中生如何长高

健康咨询描述： 初中生如何长高

专业回复

耿爱霞 邹平市中医院   主治医师 2021-01-06 14:51:39
      初中生的话想要长高，平时要积极体育锻炼的，多做一些跳跃动作。可以，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球。打打篮球都是有助于身高发育的。平时要补补钙，多喝点骨头汤，多吃一些瘦肉鸡蛋。然后保证好睡眠。