如何提高骨密度

健康咨询描述： 如何提高骨密度

专业回复

王丽霞 九江市妇幼保健院   主治医师 2021-01-06 15:53:51
      在饮食上，我们要注意适当的增加钙的摄取，比如说要多喝牛奶，多吃豆制品、鱼类、虾类、坚果类，因为这些食物含有丰富的钙质，适当的增加人体的活动量，如果病人长时间不活动，也会引起钙质的流失。