怎样从抑郁症中走出来

健康咨询描述： 怎样从抑郁症中走出来

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-01-06 10:43:31
      患有抑郁症的病人想从抑郁当中走出来，首先需要去精神卫生中心就医，在医生的指导下对症治疗，必要时服用一定的抗抑郁症的药物，患者自己调整是非常重要的，一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，对自己多一些接纳鼓励，不要老是负面评价自己，生活当中不要过度的追求完美。允许自己犯错误。饮食上可以适当的多吃一些黄花菜，平时可以多做一些户外活动，多晒晒太阳，要学会与别人沟通交流，冷静理性的去处理事情。