总容易胡思乱想怎么办？

健康咨询描述： 平时总爱胡思乱想，即使是已经知道并且确定的事也总是担心有变化，甚至会晚上睡不着觉，总容易乱想该怎么办？

专业回复

秦海兵 长治医学院附属和平医院   主治医师 2021-01-05 11:01:01
      胡思乱想，初步考虑焦虑症可能。焦虑症的核心症状是总是担心将来可能发生但是还没有发生的不好的事情。持续存在超过一个月就可以初步判断焦虑症，如果有，建议去医院心理科就诊明确诊断

张知常 二级心理咨询师 2021-01-05 11:01:57
      病情分析：
      咨询者为30岁，男子根据你的描述考虑存在焦虑以及强迫症状，表现为过度思维，自己明知没有必要也无法消除。
      指导意见：
      建议你找专业的心理医生找到对你的根源，例如现实压力过大，对矛盾冲突有所回避等等。然后医生会有针对性的帮助你矫正认知偏差，并且学习一些思维和情绪的控制方法。