做哪些运动可以长高

健康咨询描述： 做哪些运动可以长高

专业回复

关艳楠 本溪市中医院   副主任医师 2021-01-05 11:26:39
      鼓励在儿童期间，一定要尽量多运动。一般选择能够伸展骨骼的运动，比如跳绳、篮球、羽毛球、游泳等都有助于长高。另外，建议运动最好在户外进行，同时接受太阳光，皮肤可以合成维生素D，促进钙的摄入，从而也促进骨骼的发育。