半夜失眠睡不着怎么办

健康咨询描述： 半夜失眠睡不着怎么办

专业回复

李岩 锦州市中心医院   副主任医师 2021-01-05 07:43:28
      您好，失眠的时候多有心事，想太多就睡不着，或者说睡前引用了咖啡，酒精，茶叶。如果说是饮食问题可以不喝这些，有心事不要往心里搁，慢慢的就会好了，无论高兴的事情还是忧愁的不要放在心里