上腹部减肥的方法

健康咨询描述： 上腹部减肥的方法

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刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-01-05 07:20:26
      上腹部减肥法，首先应该控制饮食，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动，至少一小时以上，最好管住嘴迈开腿，每日三餐每餐都是不要超过100克，可以经常做仰卧起坐，有利于减肥，另外可以做一些转呼啦圈等运动。