如何预防腰椎骨折?

  保密 | 0个月 2021-01-04 16:14:43 1人回复 来自

健康咨询描述: 如何预防腰椎骨折?

专业回复

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2021-01-04 16:18:14
      预防腰椎骨折可以尽量避免过度剧烈运动,适量运动来增加骨骼坚强度,锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等,补钙吃钙片,食用含钙丰富的食物比如牛奶、奶制品、虾皮、海带、豆类制品等,都是有利于预防的。