如何预防腰椎骨折?
保密 | 0个月 2021-01-04 16:14:43 1人回复 来自健康咨询描述: 如何预防腰椎骨折?
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沈尚模 滕州市中医医院 副主任医师
2021-01-04 16:18:14 预防腰椎骨折可以尽量避免过度剧烈运动,适量运动来增加骨骼坚强度,锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等,补钙吃钙片,食用含钙丰富的食物比如牛奶、奶制品、虾皮、海带、豆类制品等,都是有利于预防的。