头疼失眠怎么才能睡着

健康咨询描述： 头疼失眠怎么才能睡着

专业回复

赵旭 锦州市中心医院   副主任医师 2021-01-04 10:18:10
      如果想治疗失眠的话，首先应该明确一下病因，如果是由于精神压力过大所导致的失眠，一定要学会自我调整，保持良好的情绪状态。在睡觉之前两个小时不要吃东西，也不要看带有刺激性的视频或者是书籍。