青春期女生怎样快速长高

健康咨询描述： 青春期女生怎样快速长高

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童鹏 鄂州市中心医院   副主任医师 2021-01-04 09:40:50
      青春期快速增高，关键就是加强营养，加强锻炼，增强体质，多吃一些绿色蔬菜，豆制品，海鲜类的食物，晚上睡觉前一定要多喝牛奶，合理的安排自己的作息时间，不要过度的熬夜，只要自己每天坚持锻炼，半个小时到，一个小时以上，而且循序渐进肯定会增高的