怎样快速瘦身

健康咨询描述： 怎样快速瘦身

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王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2020-12-30 17:42:08
      快速瘦身可以通过节食配合有氧运动，如瑜伽，游泳，骑行，慢跑，跳绳等。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，低盐，低脂，低胆固醇，低糖饮食，可以适当的吃瘦肉，蛋类，牛奶，鱼肉等。