抑郁症会控制不住自残吗

健康咨询描述： 两个月前我查出中度抑郁，我是因为学习压力，前两个星期好多了，上周准备去上学，结果又有压力，这周还自残了，控制不住自己，正常吗？怎么办？

专业回复

常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 2022-11-04 07:23:32
      病情分析：
      有压力是正常的，但自残就是不对的了！一定要学会全身心放轻松下来。调整好自己的心态和状态，想法要变得积极乐观向上起来，做些令自己可以放轻松下来的事情！
      指导意见：
      一定要全身心放轻松下来，多做放松训练，例如可以加强锻炼来慢性愉悦自己，还可以多看看有关心理方面的书籍，例如张德芬老师的书！学会转移注意力和关注点。学习慢慢来，相信自己可以！