亚健康怎么调理，最近很难受

健康咨询描述： 浑身乏力，有时肌肉酸痛，胸闷气短，经常疲惫，有时嗓子发紧有半年多了

专业回复

邓福宝 聊城市人民医院   副主任医师 2020-12-29 09:48:59
      这种情况可以考虑吃一段时间的中药的，平常注意规律作息有好处的，清淡规律饮食多吃点新鲜蔬菜水果，注意休息避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物有好处的，适量运动增加机体免疫力