如何预防产后抑郁症？

健康咨询描述： 如何预防产后抑郁症？

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2020-12-29 05:23:21
      对于产后抑郁症的预防。产妇在生完孩子以后，首先要提高自己的心理适应能力，做好。做母亲的心理准备，要学会接纳自己的角色。学会与家里的人沟通交流，处理好夫妻和婆媳关系，遇到问题要换个角度去考虑，冷静理性的去处理。不要负面评价自己。及时的宣泄自己的负面情绪，一定多培养些兴趣爱好，在心烦的时候可以找一点自己喜欢做的事情来转移注意力。